Lesmeilleures offres pour 6 x Shallow Percuteur mousse corps Flotteurs forte 0.2 g 2.5 mm Flexible Astuce sont sur eBay Comparez les prix et les spécificités des produits neufs et d 'occasion Pleins d 'articles en livraison gratuite! Latout : L’escalade vous permet de progresser sur le plan mental en vous encourageant à garder votre motivation et à ne pas lâcher prise. A quelle fréquence ? Si vous avez pour objectif de perdre du poids, il faudra enfiler vos chaussons d’escalade au moins deux fois par semaine. L’astuce pro : N’oubliez pas de boire de l’eau Astucen°3 : Pour aider les enfants à mémoriser des mots de vocabulaire donnez-leur un carnet sur lequel vous inscrirez des mots à apprendre. L’enfant les connait quand il peut les voir dans sa tête et les épeler à l’envers. Ajoutez les mots cinq par cinq pour ne pas le décourager. Si c’est trop diminuez (pas moins de deux) s’il aime-ça inscrivez-les Adoptezces 5 astuces qui vont vous permettre de bien progresser en musculation. Astuce 1: TRAVAILLER L’ENSEMBLE DU CORPS Si vous vous intéressez au monde de la musculation de près ou de loin vous savez que dans cet univers, on a tendance à se moquer légèrement des personnes qui ont le haut du corps très très développé et un Sivous consommez la bonne quantité de protéines et de vitamines, vos muscles sont capables de guérir plus rapidement et vous permettent de progresser davantage dans votre travail de musculation WlLy. Apprendre l’anglais ne répond plus à une simple envie le fait de parler anglais est presque devenu incontournable. En France, l’apprentissage de l’anglais commence d’ailleurs très tôt, dès l’école primaire. Pour autant, l’apprentissage inculqué à l’école est loin d’être proche de la réalité. Entre le slang, l’importance de l’oral ou l’importance d’avoir une bonne prononciation, nous sommes bien loin des exercices de grammaire que nous faisions étant collégiens ou même voulez apprendre l’anglais, ou plutôt un autre anglais ? Celui parlé par les anglophones, au quotidien, que ce soit pour voyager, pour vivre à l’étranger ou pour travailler ? Vous trouverez ici un tas de questions / réponses sur comment apprendre l’anglais, des tas d’astuces, de conseils ainsi que de ressources pour vous aider dans cet apprentissage. Pourquoi apprendre l’anglais ? L’anglais dans le Monde Il existe une soixantaine de pays parlant anglais dans le monde, répartis sur tous les continents. Pour tout vous dire, elle est parlée par environ 360 à 400 millions d’anglophones natifs source Wikipédia, 2016, et plus d’un milliard de personnes l’auraient apprise à travers le Monde. Elle arrive d’ailleurs à la troisième place des langues les plus parlées dans le Monde. Alors, quelle que soit la partie du globe où vous vous trouvez, vous tomberez toujours sur une personne qui parle anglais, en tant que première langue ou en tant qu’apprenant. Mais au-delà de ça, l’anglais est aussi et surtout une langue très influente. Elle s’avère être la langue la plus utilisée sur Internet près de 80 % des données disponibles sur la toile le sont en anglais. Une des raisons qui expliquent son succès sur le web, c’est la prédominance des pays anglo-saxons et notamment des Etats-Unis dans ce domaine e-commerce et réseaux sociaux. Etant susceptible d’être comprise par le plus grand nombre, elle reste aussi l’une des langues les plus parlées dans les échanges internationaux, et dans les domaines scientifiques 95% des publications scientifiques sont en anglais. Enfin, et ce qui est bon pour son apprentissage, c’est que l’anglais est aussi une langue facilement accessible. Merci Hollywood, le cinéma et les séries télévisées. Source Wikipédia. Légende en bleu foncé, où l’anglais est langue officielle, en bleu clair, où l’anglais est officielle mais non la 1ère langue parlée. Rapide histoire de l’anglais L’anglais trouve son origine dans l’Empire Britannique. Jusque là, rien de surprenant. Et si elle s’est aussi largement répandue à travers le monde, c’est via les colonies britanniques, notamment entre 1783 et 1914. Elle est ainsi arrivée sur les territoires des Etats-Unis, de l’Australie, de l’Inde ou encore du Canada à travers la colonisation. Anglais britannique VS American English C’est grâce à cette histoire que la langue anglaise est aussi riche, et que l’on peut affirmer aujourd’hui qu’il n’existe pas un anglais, mais des tas de variations et d’accents. Bien sûr, l’anglais utilisé sur le territoire britannique et l’anglais utilisé aux Etats-Unis par exemple, reposent tous deux sur la même base. A savoir celle diffusée par l’Empire Britannique. Mais les cultures, les habitants et l’évolution des sociétés ont fait qu’aujourd’hui anglais britannique et anglais des Etats-Unis ne sont plus identiques. On note des différences, notamment dans les accents, la prononciation et dans certains termes employés. De même, si l’on perçoit des accents différents entre les territoires, il faut souligner qu’il peut exister aussi différents accents sur un même territoire. Ainsi, en Angleterre, il existe aujourd’hui des accents beaucoup plus prononcés qu’en France. Et l’accent british que l’on pense reconnaître n’est autre que l’accent de Londres identifié comme Received Pronunciation » l’anglais de la BBC par exemple. Chez MosaLingua, nous privilégions l’apprentissage de la prononciation américaine. Pourquoi ? Les américains représentent environ 65 % des anglophones dans le monde en revanche les britanniques moins de 17 %. L’american english est la variété d’anglais la plus universellement parlée et comprise dans le monde. Encore une fois sa diffusion est permise grâce au cinéma, à la télévision ou encore à la musique. L’anglais américain est relativement homogène il y a bien sûr quelques petites différences sur la côte Est, au Midwest près du Canada et au Sud, mais globalement les différences d’accent ne sont pas très prononcées comme en Angleterre. Le Globish Face à la multitude des accents anglais, une façon de parler a émergé le Globish. Il s’agit d’une version simplifiée de l’anglais, plus accessible, épurée et concentrée. Ainsi, le Globish concentre 1500 mots, judicieusement choisis, qui permettent de communiquer sans difficulté. Bien sûr avec 1 500 mots, on ne peut apporter toute la finesse et la richesse d’une langue, mais on peut tout à fait se faire comprendre. Il existe d’ailleurs des astuces qui vous permettent d’enrichir votre conversation, tout en ne vous servant que du Globish. Notre application pour apprendre l’anglais vous propose d’apprendre ces 1 500 mots, complétés par d’autres, plus spécialisés, ainsi que par des phrases pour assimiler dans les mêmes temps quelques notions de grammaire. Et le slang alors ? Le slang, c’est ce qu’on appelle dans notre chère langue française l’argot. Ce sont des mots utilisés dans un contexte familier, mais pas forcément familial. J’entends par là qu’il s’agit d’un champ lexical adapté aux potes et aux amis proches. Intégrer quelques termes de slang à votre apprentissage de l’anglais, vous permettra d’adopter un anglais plus naturel, plus proche de la réalité, et plus actuel. Bien qu’il paraisse essentiel dapprendre l’anglais qui convient à toutes les situations, il peut également être intéressant de vous pencher sur l’apprentissage du slang. Pour commencer, et pour apprendre anglais différemment, on vous invite à découvrir notre article sur les 10 expressions à connaître en slang ou à découvrir cette vidéo de notre chère Abbe. L’apprentissage de l’anglais à travers le monde Qui sont les meilleurs et qui sont les moins bons élèves en anglais ? Comme nous le disions plus haut, un peu plus d’un milliard de personnes parlent anglais dans le Monde. 1,5 milliard selon certaines sources. Cela fait pas mal d’English speakers, n’est-ce pas ? Cela dit, tous ne le parlent pas de la même façon. Sur tous ces speakers, il y a ceux qui le parlent comme langue maternelle, ceux qui le parlent comme deuxième langue, et ceux qui le parlent comme simple langue étrangère. Comme nous, en France. Dans une récente étude, nous avons voulu découvrir comment se passait l’apprentissage de l’anglais dans le monde. Comment nos voisins, européens ou non, s’en sortaient avec l’anglais, quelle était leur éducation ou encore à partir de quel âge ils l’apprenaient. Nous avons également souhaité savoir comment apprendre anglais de manière efficace, comment rendre l’apprentissage de l’anglais facile, et mettre en avant les bonnes pratiques utilisées par nos voisins. Toutes ces données sont rassemblées dans une infographie que nous vous invitons à découvrir en cliquant sur l’image. Le problème des Français ? Une méthode inadaptée Parmi les moins bons élèves, la France tient bonne place. Et c’est vrai que nous avons du mal à comprendre les natifs anglais. Ainsi, nous n’avons pas bonne réputation en anglais, et bien que certains trouvent notre accent sexy, pour la majorité, il est surtout ridicule. Nous avons essayé de comprendre pourquoi nous avions si mauvaise réputation… Et plusieurs tentatives de réponse en ressortent Dans notre système scolaire, l’accent sans jeu de mot est mis sur l’apprentissage de la grammaire et de l’écrit. L’oral est malheureusement mis de côté. Or, ce n’est pas de cette façon que l’on apprend à parler ! Beaucoup de professeurs d’anglais, dans notre système toujours, sont français. Résultat, nous entendons anglais dès le plus jeune âge avec un accent français… Et nous reproduisons les mêmes erreurs de langage. Contrairement à certains pays voisins, comme aux Pays-Bas ou dans les pays nordiques, nous sommes peu exposés à l’anglais. Avez-vous déjà vu un film en anglais sous-titré à la télévision française ? Autant de raisons qui font que notre anglais n’est pas aussi bon que celui des pays voisins, comme en Allemagne ou encore une fois aux Pays-Bas cf. notre infographie à ce sujet. Pour autant, il existe de méthodes permettant aujourd’hui d’améliorer tout ça… Connaissez-vous votre niveau d’anglais ? L’accent des français n’est pas reconnu comme le meilleur, mais peut-être avez-vous un bon niveau ! Savez-vous quel niveau d’anglais vous avez ? Pour vous aider à le découvrir, nous avons créé un test d’anglais avec Abbe, professeure d’anglais chez MosaLingua. A travers 20 questions centrées sur la grammaire, l’écriture et le vocabulaire, nous vous aidons à identifier où se situe votre niveau d’anglais. Faire le test de niveau d’anglais MosaLingua Attention, ce test d’anglais ne vous évalue pas sur la compréhension orale ni l’expression, deux éléments importants à prendre en compte. Pourquoi n’êtes-vous plus obligé de vivre dans un pays anglophone pour apprendre l’anglais Pour faire face à la médiocrité » de notre anglais, une des meilleures méthodes pour l’améliorer était, jusqu’à il y a encore quelques années, de partir vivre dans un pays anglophone. Méthode assez coûteuse, et pas accessible à tous. Heureusement aujourd’hui, et nous le verrons en détail plus bas dans cet article pour apprendre l’anglais, il n’est plus essentiel de partir vivre à l’étranger pour parler anglais. Il existe des méthodes alternatives à l’école et alternatives au voyage qui boostent votre niveau en anglais, voire qui vous permettent tout simplement de l’apprendre, sans bouger de votre canapé. Ces méthodes sont disponibles grâce… à la magie d’Internet. En effet, Internet regorge de ressources, d’outils, de supports qui vous aident considérablement à apprendre l’anglais. Il suffit de les connaître ! Et c’est ce que nous allons voir dans la deuxième partie de cette page. Mais nous devions ajouter quelques mots à propos du voyage. Le fait de partir vivre à l’étranger n’est plus essentiel. Ce n’est plus une condition sine qua non pour apprendre l’anglais parfaitement. Mais il est sûr que ça reste un excellent moyen d’apprendre. Ou de progresser rapidement dans la langue. Etre entouré d’anglais ne peut que vous aider à progresser. Parler tous les jours avec des natifs est non seulement enrichissant, mais aussi très bon pour développer vos compétences notamment orales. Et entre nous, au-delà de l’apprentissage de la langue, le voyage nous apporte beaucoup, personnellement. Apprendre l’anglais pour voyager / Voyager pour apprendre l’anglais Comment apprendre l’anglais gratuitement, tout seul, et sur Internet ? Comme nous vous le disions, apprendre l’anglais ne se limite plus aujourd’hui à 1. suivre des cours bancales à l’école 2. partir vivre dans un pays anglophone, quelques mois voire quelques années. Il est aujourd’hui possible d’apprendre l’anglais gratuitement et facilement, seul, et recréer l’immersion offerte dans un pays anglophone, en ne bougeant pas de votre canapé. Comment ? C’est ce que nous allons voir dans cette deuxième partie de sujet. Les grandes étapes pour apprendre l’anglais Apprendre l’anglais en ligne est possible, et accessible à tous. Mais vous devez savoir qu’apprendre l’anglais seul demande rigueur et motivation. Deux éléments essentiels pour commencer, et pour continuer. Ceci étant, voici les grandes étapes essentielles pour apprendre l’anglais en ligne ou sur smartphone. Choisissez un site ou téléchargez une application intuitive qui saura vous orienter en fonction de votre niveau. L’application pour apprendre l’anglais MosaLingua vous oriente vers un vocabulaire à la fois adapté à votre niveau et à vos besoins le voyage, le tourisme, le travail, etc.. Familiarisez-vous avec le site ou l’application en question en parcourant une première fois l’essentiel de son contenu. Vous verrez alors quelles sont vos possibilités. Un premier repérage essentiel pour savoir ensuite dans quelle direction vous devez aller. Pourquoi souhaitez-vous apprendre l’anglais ? Fixez-vous des objectifs et notez-les afin de les garder en mémoire. Ceci vous permettra de toujours garder votre motivation, et de ne pas lâcher au premier obstacle. Utilisez ce site, ou cette application, comme un outil parmi tant d’autres. On entend par là que cet outil ne doit pas être le seul support utilisé pour votre apprentissage…. D’autres outils, nous vous en proposons tout un tas à la suite de cette partie ! Nous vous conseillons aussi pour commencer de jeter un oeil à la vidéo d’Abbe où elle vous donne ses conseils pour apprendre l’anglais en français cette fois. Amusez-vous ! Parmi les conseils d’Abbe justement, il y en a un qui nous paraissait très important s’amuser ! Pour apprendre l’anglais, il n’y a pas de secret vous devez vous faire plaisir. L’apprentissage de l’anglais ne doit pas être une corvée. Rien ne sert d’apprendre frénétiquement du vocabulaire, en vous obligeant à lire des listes de mots pendant 3 heures. Vous pouvez très bien visionner des films depuis votre canapé ou vous trémousser sur un bon titre de musique anglaise. Les options sont nombreuses, addictives, et vous permettront rapidement de mieux comprendre l’anglais. – Apprendre l’anglais gratuitement avec les films et les séries Regarder des films en anglais vous aidera à progresser à différents niveaux. Vous pourrez améliorer à la fois votre compréhension orale, enrichir votre vocabulaire avec des termes de la vie de tous les jours, aiguiser votre oreille à la bonne prononciation, et par la même occasion vous travaillerez votre propre accent. En plus des films, les séries en anglais ainsi que les sitcoms américaines offrent un bon format d’apprentissage. Plus courtes et plus addictives, elles créent un effet de dépendance qui vous permet de régulièrement travailler et apprendre anglais. Enfin, travailler »… sans même vous en rendre compte. Les séries sont idéales pour un apprentissage pas-à-pas. Pour plus d’impact, il est conseillé de regarder les séries avec des sous-titres en anglais, puis peu à peu, de vous détacher des sous-titres pour ne vous focaliser que sur l’écoute. Vous vous habituerez à la fois à la langue, l’accent, le rythme de prononciation et au vocabulaire. Enfin, en fonction des séries ou films choisis, vous pourrez aborder différentes thématiques. Des tas de sujets sont aujourd’hui traités… A vous de choisir lequel vous souhaitez travailler ». Pour visionner des films et des séries en anglais, plusieurs options s’offrent à vous les DVD, les téléchargements ou le visionnage sur des plateformes payantes telles que Netflix, plus orienté apprentissage des langues. Besoin d’un coup de pouce pour vous lancer ? Luca vous dévoile ses astuces en vidéo pour tirer le meilleur parti de cette méthode. – Apprendre l’anglais facilement avec la musique Eh oui, la musique peut être un outil très efficace pour apprendre l’anglais facilement. Comme les films en version originale, les paroles d’une musique sont une bonne source de mots et d’expressions que vous pouvez mémoriser tout en vous faisant plaisir. Quelques petites astuces avant de vous lancer Il est bon de commencer avec des chansons déjà connues. Chantez une première fois sans regarder les paroles. Répétez ce que vous entendez, c’est la meilleure façon d’adopter la bonne prononciation. Puis répétez l’expérience avec les paroles sous les yeux pour les trouver tapez lyrics + nom du titre. Même si nous avons écouté une musique des centaines de fois, il y a toujours quelques mots et expressions qui nous échappent. Avec les paroles, vous trouverez une autre signification à ces chansons. Vous trouverez plus de conseils sur notre article pour apprendre l’anglais avec la musique. – Apprendre l’anglais facilement avec les podcasts Un podcast est un enregistrement audio ou vidéo à écouter sur mobile ou sur lecteur mp3. Il en existe des tas, sur des sujets divers et variés, et même des podcasts spécifiquement dédiés à l’apprentissage de l’anglais. L’avantage de ce support est qu’il vous permet de travailler votre anglais par l’écoute. Le petit plus c’est un moyen efficace d’améliorer sa compréhension orale pendant tous les temps morts de votre journée transport, attente, conduite, cuisine, repassage, etc.. Aujourd’hui, de nombreux podcasts sont disponibles gratuitement sur Internet. Pour vous lancer, et rapidement faire votre premier choix, nous avons sélectionné pour vous les meilleurs podcasts pour apprendre l’anglais facilement. Vous pouvez aussi vous tourner vers les audio books ou livres audio en anglais. – Apprendre l’anglais avec YouTube Toujours dans les formats audio, YouTube est aussi un support intéressant pour apprendre l’anglais gratuitement. Un support ou plus exactement une mine d’informations ! Aujourd’hui, nombreuses sont les chaînes YouTube spécialement créées et développées pour vous aider à apprendre l’anglais facilement. Vous y trouverez ainsi de quoi améliorer votre compréhension orale et votre prononciation, mais aussi la conjugaison et la grammaire en fonction des sujets traités. Certaines chaînes particulièrement bien faites proposent des vidéos avec sous-titres en anglais voire en français ce qui vous permet en plus d’améliorer votre compréhension écrite ou votre compréhension tout court, si vous débutez notamment. Parmi elles, nous avons ainsi créé un Top 10 des chaînes Youtube pour apprendre l’anglais que nous vous invitons à découvrir. – Les jeux pour apprendre l’anglais Ami-es gameur-ses, sachez que vous pouvez aussi apprendre anglais avec les jeux-vidéos. Comment ? 1. vous avez pu constater que les titres étaient bien souvent disponibles en anglais. Ok, le vocabulaire utilisé n’est peut-être pas celui de la vie de tous les jours, mais c’est toujours bon à prendre. 2. il y a aussi toute cette communication entre joueurs… qui se fait majoritairement en anglais, par chat ou par logiciel. C’est un très bon entraînement pour commencer à parler anglais. – Apprendre l’anglais à travers les médias Nous passons sur un autre support, qui vous permettra cette fois de travailler votre compréhension écrite. La presse en ligne est en effet un formidable outil d’apprentissage, d’ailleurs souvent utilisé en cours de langue. Elle permet de considérablement enrichir votre vocabulaire, quelle que soit la spécialité de la presse choisie. Au-delà du vocabulaire, la presse vous donne une bonne leçon sur la construction de phrases, la syntaxe, la grammaire ou encore la conjugaison en anglais. Pour suivre la presse internationale, et anglophone en ligne, vous pouvez visiter le site Internet Il donne accès gratuitement à toute la presse internationale. – Apprendre l’anglais avec les livres, et la lecture La presse vous aide à faire vos premiers pas dans les supports écrits. Pour aller plus loin, vous pouvez également vous tourner vers un livre en anglais. Bien sûr, les livres disons romans ou livres spécialisés sont un bon moyen d’enrichir votre vocabulaire anglais et d’améliorer vos compétences écrites. Une activité à la fois agréable, enrichissante, et qui vous permettra de progresser. Cela dit, il est à noter que cette technique est réservée pour les personnes ayant déjà un bon niveau d’anglais ou un niveau moyen. – Apprendre l’anglais en rencontrant du monde les échanges linguistiques Enfin, après avoir travaillé votre compréhension orale puis compréhension écrite, après avoir enrichi votre vocabulaire et aiguisé votre oreille, il est temps de passer à l’expression orale. La bête noire de beaucoup d’apprenants et pourtant, un élément essentiel au bon apprentissage de l’anglais. A quoi bon apprendre l’anglais si vous ne pouvez parler ? Et que vous en ayez envie ou non, le fait de parler anglais vous aidera à considérablement progresser dans la langue. Malheureusement, en étant autodidacte, il est parfois difficile de rencontrer des correspondants avec qui échanger. Ca c’était sans compter l’aide d’Internet. Aujourd’hui, trouver un correspondant en ligne est la meilleure façon de pratiquer une langue gratuitement, et en s’amusant ! Il existe de nombreux sites d’échanges linguistiques qui vous permettent alors de trouver un correspondant anglais, puis d’échanger avec lui à l’écrit ou à l’oral. Si vous vous sentez prêt découvrez notre guide complet sur les échanges linguistiques. Où trouver un correspondant ? Comment faire ? Nous vous donnons toutes les informations nécessaires. Pour aller plus loin, vous pouvez même partir à la rencontre de natifs dans votre propre ville. Si cela est efficace sur le net, ça l’est aussi dans la vraie vie ». Justement, Luca vous livrait quelques conseils dans un précédent article pour rencontrer des anglophones avec qui parler dans votre ville. Pas envie de parler à l’oral ? Vous pouvez également ou pour commencer chatter en anglais. Chatter avec des correspondants anglophones est une méthode efficace pour dépasser le premier stade de la timidité, et enfin commencer à communiquer en anglais. Nos astuces et conseils pour apprendre l’anglais facilement Et si l’on vous parlait un peu de nous, et de ce que nous entreprenons au quotidien pour vous aider à apprendre l’anglais ? MosaLingua, c’est avant tout une application pour apprendre l’anglais et d’autres langues qui repose sur des méthodes scientifiquement prouvées. Mais MosaLingua, c’est aussi une équipe de polyglottes passionnés qui ne cessent de vous donner de bons conseils et des astuces d’apprentissage. Ceux-ci vous pouvez avant tout les retrouver sur le blog de MosaLingua. Blog régulièrement mis à jour par les membres de notre équipe. Vous pouvez aussi retrouver nos conseils d’apprentissage sur notre chaîne YouTube. Chaîne que nous vous invitons à découvrir, et à laquelle nous vous invitons aussi à vous abonner. Car tous les mardis nous publions de nouvelles vidéos riches en conseils, astuces et choses à savoir sur l’apprentissage de l’anglais. Par quoi commencer pour apprendre l’anglais ? Lorsqu’on se lance dans l’apprentissage de l’anglais ou dans son perfectionnement, il est vrai qu’il n’est pas toujours facile de savoir par où commencer. Il y a tellement de choses à aborder ! Pour apprendre l’anglais facilement, voici nos recommandations. – 1. Commencez par apprendre du vocabulaire anglais Apprendre le vocabulaire anglais, et notamment les bases de l’anglais, c’est le la base de toute bonne communication. Nous préconisons également l’apprentissage de phrases entières même simples pour rapidement vous débrouiller. Et apprendre du vocabulaire est bien moins compliqué qu’on ne le pense. Le plus important, c’est vous, votre cerveau et vos capacités à exploiter votre mémoire. Pas besoin d’être un génie, c’est à la portée de tout le monde. C’est d’ailleurs ce qui fait la différence entre un polyglotte et le commun des mortels, c’est que pour exploiter sa mémoire à bon escient il ne sert à rien de répéter un mot 10 fois de suite, sur un espace de temps limité. Il est plutôt recommandé de le répéter 10 fois à des moments espacés dans le temps. L’idée est plus exactement de le répéter juste avant que vous ne l’oubliez. Afin de comme qui dirait rafraîchir votre mémoire, et de l’intégrer au fur et à mesure dans votre mémoire à long terme. C’est tout le principe du système de répétition espacée que nous utilisons d’ailleurs dans nos applications. Cette technique permet d’enregistrer le vocabulaire dans votre mémoire à long terme en y passant très peu de temps. L’appli calcule votre planning de révision personnalisé en fonction de votre mémoire et de vos difficultés sur chaque mot. C’est à ce jour le système le plus efficace pour apprendre du vocabulaire. Ci-dessous, la courbe de l’oubli pour illustrer le système de Répétition espacée par MosaLingua. – 2. Améliorez votre compréhension orale de l’anglais La compréhension orale arrive en deuxième position. Pour autant, il semble essentiel d’entreprendre la démarche en même temps que la première. La compréhension orale, c’est l’écoute aiguiser votre oreille à l’accent, l’intonation, la prononciation, le rythme de la langue. Vous doutez de son importance ? Alors, retournez l’espace de quelques minutes dans votre enfance. Et tentez de vous souvenir comment vous avez appris à parler votre langue maternelle ? Vous l’avez dans le mille c’est bel et bien en écoutant votre entourage, et peut-être vos parents, parler. C’est aussi la raison pour laquelle on entend souvent qu’il est bon de voyager pour apprendre une langue. Car pendant un voyage, vous êtes forcément entouré par cette langue. Vous l’entendez au quotidien. Et inconsciemment votre cerveau l’assimile. Alors, comment faire lorsqu’on ne voyage pas pour créer cet environnement anglais autour de vous ? Je vous donne rendez-vous un peu plus haut, dans cet article vous pouvez écouter la radio ou de la musique, regarder la télévision, des films ou des séries en anglais. Tous ces outils vous permettront d’entraîner, et d’habituer votre oreille à l’anglais. Vous pouvez également compter sur MosaLingua. Lorsque notre appli vous propose d’apprendre un mot anglais, elle vous soumet à la fois son écriture et sa prononciation orale. Malin 😉 – 3. Améliorez votre prononciation anglaise Oui, vous pensiez pouvoir y échapper, mais nous avons déjà évoqué l’importance de la prononciation anglaise. Avoir un accent français est bien plus ridicule que sexy. Et pour vous faire comprendre, adopter la bonne prononciation semble essentiel. D’autre part, nous considérons qu’avoir un bon accent anglais, vous permet de gagner en confiance et de parler anglais avec plus de fluidité. Du côté de chez MosaLingua, nous avons développé plusieurs options pour vous aider à améliorer votre prononciation anglaise ainsi que vos compétences à l’oral. Dans un premier temps, nous avons développé ce que l’on aime appeler le guide complet de prononciation anglaise, sur lequel vous trouverez toutes les ressources nécessaires pour vous améliorer à l’oral en autodidacte. Pour profiter de leçons collectives, vous pouvez nous suivre sur YouTube. Nous avons enregistré plusieurs vidéos justement pour vous aider à améliorer votre prononciation. Pour profiter de leçons, écrites cette fois, nous avons créé 5 leçons rapides d’anglais que vous pouvez recevoir directement dans votre boîte e-mail. Il existe aussi une formation MosaLingua pour améliorer votre anglais à l’oral une formation complète, accessible sur Internet, pour gagner en un rien de temps confiance et fluidité à l’oral. Pour en savoir plus découvrez notre formation Speak English With Confidence » . – 4. Lancez-vous parlez anglais ! Vient enfin le moment de se lancer, et de commencer à communiquer. Encore une fois, nous l’avons placé ici à la quatrième position mais sachez que plus tôt vous commencez, plus vite vous progresserez. Ne dit-on pas que c’est en forgeant que l’on devient forgeron ? Et bien, c’est en parlant que vous apprendrez à parler anglais. Nous savons qu’il n’est pas toujours facile de se lancer. Encore moins lorsqu’on est timide. Mais parler est la meilleure façon de vous entraîner. Et si vous faites des erreurs, alors tant mieux parler est aussi la meilleure façon de vous corriger, et ainsi de vous améliorer. Comment faire pour parler anglais lorsqu’on apprend tout seul ? Evoqué un peu plus haut, vous pouvez chercher des correspondants anglais sur les sites d’échanges linguistiques. Vous pouvez faire ce que l’on appelle des tandems linguistiques vous parlez anglais, et votre correspondant parle français pour s’améliorer de son côté. L’échange linguistique avec correspondant est sans doute la meilleure façon de débuter à l’oral. Car si vous avez peur de faire des erreurs, dites vous bien que la personne face à vous a sans doute peur également d’en faire en français ou dans la langue choisie pour échanger. Alors, n’ayez pas peur et lancez-vous. – 5. Perfectionnez-vous avec la grammaire anglaise Enfin, l’apprentissage de la grammaire anglaise vient, chez MosaLingua, dans un deuxième voire xième temps. C’est une fois que vous connaissez les bases de la langue, quelques phrases pour vous débrouiller, que vous la comprenez et que vous pouvez communiquer, qu’il est intéressant de se pencher sur sa construction d’un point de vue grammatical. MosaLingua vous accompagne dans cet apprentissage de la grammaire anglaise nous avons créé un guide dans lequel vous trouverez de nombreuses leçons de grammaire, simples et accessibles. L’anglais au travail L’importance de l’anglais au travail Nous avons vu au début de cet article que l’anglais était une langue influente, notamment par sa forte présence dans les domaines du commerce international, du web et de la science. Notons également que la connaissance de l’anglais est un prérequis pour travailler dans le domaine du tourisme. Le fait de connaître et de parler anglais vous permettra également de booster votre carrière si vous souhaitez travailler dans une multinationale ou à l’étranger. D’ailleurs selon l’étude English as economic value facts and fallacies » de François Grin, l’anglais se place comme la langue la plus rentable à apprendre. Qu’on le veuille ou non, l’anglais est devenue la langue la plus utilisée dans le monde du travail, et pour la communication internationale. Comment apprendre l’anglais professionnel ? L’anglais professionnel est considéré comme un sous aspect de la langue. Dans le sens où il comporte un vocabulaire qui lui est propre, une façon de parlée plus professionnelle et courtoise, ainsi qu’un champ lexical plus pointu… en fonction du domaine d’activité dans lequel il est employé. Ainsi, vous ne pouvez apprendre l’anglais professionnel comme vous apprenez l’anglais de la vie de tous les jours. Pour les particuliers MosaLingua vous propose de vous accompagner personnellement dans votre apprentissage de l’anglais professionnel. En effet, nous avons développé une application pour l’anglais professionnel. Celle-ci est notamment composée de plus de 2000 cartes avec les mots et les phrases les plus souvent employés dans le cadre professionnel. Elle vous propose de les apprendre de la même façon que sur notre application d’anglais, selon notamment le système de répétition espacée. Apprendre l’anglais pour les entreprises Vous êtes une entreprise, et vous souhaitez développer l’apprentissage de l’anglais auprès de vos collaborateurs ? Sachez que nous vous proposons une solution adaptée à l’apprentissage de l’anglais en entreprise. Nous pouvons développer une application à votre image, avec votre propre champ lexical, et les notions de votre propre domaine d’activités. Ainsi, vos collaborateurs avancent à leur rythme, et selon leurs besoins. Apprendre l’anglais pour les spécialistes du milieu médical Tout comme l’anglais professionnel, l’anglais médical comporte ses spécificités, son jargon, ses tournures de phrases… Pour cette raison, nous avons également développé l’application pour apprendre un anglais médical. Celle-ci vise à accompagner les professionnels de la santé, dans la pratique de leur activité, dans un environnement anglophone. Egalement adaptée pour les patients qui ont besoin de communiquer en anglais. TOEIC et TOEFL qu’est-ce que c’est ? TOEIC et TOEFL sont des mots qui vous parlent vaguement ? Il s’agit plus exactement d’acronymes pour respectivement Test of English for International Communication et Test Of English as a Foreign Language. Vous l’aurez compris, il s’agit de tests qui évaluent ainsi votre niveau d’anglais et qui vous permettent de le prouver », ou l’asseoir, auprès de certaines écoles ou entreprises. D’ailleurs, l’un ou l’autre est parfois nécessaire pour intégrer une école ou une entreprise internationale. Si le test vous intéresse, nous vous accompagnons dans votre préparation. Nous avons en effet développé une application pour apprendre l’anglais du TOEIC et une autre pour vous préparer à passer le TOEFL Découvrir l’application anglais TOEIC et celle pour l’anglais TOEFL Comment écrire un bon curriculum vitae en anglais ? Entrons maintenant dans le vif du sujet. Car si vous connaissez l’importance de l’anglais dans le monde du travail, peut-être avez-vous déjà sauté le pas et aimeriez-vous trouver un emploi à l’international. Avant de vous lancer dans la rédaction du sacro-saint CV, vous devez savoir que sa conception en anglais diffère totalement de sa conception en français. Pour résumer rapidement, voici les essentiels à connaître. La longueur dans le monde anglo-saxon, le CV ne doit jamais dépasser deux pages. Vous devez améliorer sa lisibilité au maximum. Ainsi, n’hésitez pas à utiliser des listes à puces, des titres, des caractères en gras, ou des tableaux pour chaque rubrique. Eliminez tous les détails inutiles allez à l’essentiel. Mettez en avant les informations les plus récentes, et occultez le reste. Bien sûr, évitez un maximum les fautes d’orthographe n’hésitez pas à demander conseil à un natif anglophone. Dans le monde anglo-saxon, il est très important d’avoir des références. Notez alors les noms, et contacts de vos derniers employeurs, ou anciens collègues, professeurs, personnes qui pourraient prouver de vos compétences. N’oubliez pas votre Professional Profil » une description synthétique à mettre tout au début du CV pour attirer l’attention de l’employeur. Il s’agit de 3-4 phrases qui présentent avec efficacité vos compétences et atouts. Nous vous conseillons de lire notre article sur le CV en anglais où vous trouverez plus d’astuces et de conseils. Comment se préparer à un entretien d’embauche en anglais ? Forcément avec un aussi bon CV en anglais, vous ne pouviez que décrocher un entretien d’embauche. Sauf que voilà, entre le CV écrit et préparé à l’avance, et l’entretien d’embauche il y a quelques différences qu’il est bon d’évoquer ici. Nous vous invitons à découvrir les conseils de Luca pour préparer votre entretien en anglais ou ceux de Christina, professeure d’anglais from the US qui vous livre également ses astuces pour vous préparer au mieux à un entretien d’embauche en anglais. – 5 choses essentielles pour apprendre l’anglais – 1. La motivation, outil nécessaire pour apprendre l’anglais motivation, Ce qui motive, explique, justifie une action quelconque ; cause. Raisons, intérêts, éléments qui poussent quelqu’un dans son action. Pour nous, la motivation est surtout le carburant de l’apprentissage d’une langue, et notamment de l’anglais. S’il vous en manque, vous ne pouvez pas progresser. Sans motivation comment se lancer ? comment continuer régulièrement à apprendre ? et comment ne pas décrocher à chaque contrariété ? L’apprentissage de l’anglais est un long processus. Il nécessite plusieurs mois voire années de travail pour se perfectionner. Alors, on a vite fait de se décourager à un moment ou à un autre malheureusement. Le fait d’entretenir votre motivation n’est pas qu’une option. Cela s’avère être une partie essentielle de votre apprentissage de l’anglais. Comment faire ? Si vous souhaitez obtenir d’excellents résultats, vous devez savoir dès le début pourquoi vous voulez apprendre une langue. Première astuce prenez une feuille et écrivez vos motivations. Pourquoi voulez-vous apprendre l’anglais ? L’amour, le travail, le développement personnel, le voyage. Peu importe la raison, notez-le. Nous avons interviewé Vladimir Skultety à ce sujet. Vladimir est ce que l’on peut appeler un super polyglotte il compte 19 langues à son actif. Pas mal n’est-ce pas ? Donc le sujet de la motivation est quelque chose qui lui parle. Découvrez dans la vidéo ci-dessous ses astuces pour ne pas perdre la motivation sur la durée. – 2. La régularité, indispensable pour apprendre l’anglais régularité, Caractère de ce qui se produit, se développe, fonctionne sans variations ni interruptions imprévues. Caractère de ce qui se reproduit, revient à des moments déterminés du temps. Chez MosaLingua, la régularité est la base de notre méthode d’apprentissage, et notamment du système de répétition espacée dont nous vous parlions plus haut. C’est une des meilleures méthodes, d’un point de vue scientifique, pour faire entrer du vocabulaire dans votre mémoire à long terme. La régularité est donc essentielle dans l’apprentissage de l’anglais. – 3. La méthode méthode, n. f. Manière de mener, selon une démarche raisonnée, une action, un travail, une activité ; technique. Ensemble des règles qui permettent l’apprentissage d’une technique, d’une science ; ouvrage qui les contient, les applique. La méthode, nous en avons développée une, spécifique à l’apprentissage efficace de l’anglais. On l’appelle Mosa Learning, et nous vous en avons déjà une peu parlé au cours de cet article raison pour laquelle nous n’allons pas nous étaler à nouveau sur ce sujet. Elle repose sur plusieurs concepts de sciences cognitives et de psychologie. Vous pouvez tous les retrouver dans des articles spécifiques ci-dessous. Le système de répétition espacée Spaced Repetition System La révision active active recall La métacognition Et la loi de pareto – 4. Des outils efficaces Le terme d’outils efficaces n’apparaît malheureusement pas tel quel dans le dictionnaire. Donc nous ne pouvons vous donner sa définition. Pour autant, des outils efficaces, nous vous en avons proposé tout au long de cet article pour apprendre l’anglais facilement. Pour rappel les films et les séries, les musiques, la radio et la presse écrite, les livres, les applications telles que MosaLingua ainsi que les sites Internet sont autant d’outils qui vous permettront d’avancer efficacement dans l’apprentissage de la langue de Shakespeare. En ce sens, nous les qualifions d’outils efficaces, dont vous devez vous entourer pour un apprentissage réussi de la langue. – 5. Du fun ! Une dernière chose à ne pas oublier pour que votre apprentissage se passe pour le mieux vous amuser. Car bien qu’apprendre l’anglais demande de la rigueur, de la motivation et une certaine régularité, il ne faut pas oublier que pour garder votre motivation, son apprentissage ne doit pas être ennuyeux. Alors, amusez-vous lisez, chantez, matez de bon films, et discutez pendant des heures avec votre correspondant anglais. Toutes les activités qui vous procureront du plaisir, vous aideront à progresser plus vite. Apprendre l’anglais facilement… avec MosaLingua Cela fait beaucoup d’informations n’est-ce pas ? Ce que vous devez retenir, c’est que MosaLingua est là pour vous accompagner dans l’apprentissage de l’anglais. Et ce, au travers différents supports et différents services. A vous de choisir celui qui vous correspond le mieux. Notre application pour apprendre l’anglais Ainsi que celle pour l’anglais professionnel Nos applications spécialement développées pour vous aider à passer le TOEIC ou le TOEFL La méthode MosaLingua web, disponible sur PC ou Mac Notre formation pour gagner confiance en anglais Speak English With Confidence ou encore celle l’accompagnement MosaTraining pour rapidement progresser en anglais ou dans toute autre langue FAQ vous avez des questions ? Nous avons la réponse ! 1. Combien de temps pour apprendre l’anglais ? Malheureusement, nous ne pouvons donner une réponse exacte à cette question. Car tout dépend de votre objectif et de votre niveau actuel. Que votre objectif soit de visiter Londres sur un week-end avec un niveau faible à moyen quelques bases ou animer une réunion annuelle chiffrée en anglais en n’ayant aucune base… Bon, vous n’aurez pas les mêmes besoins. Pour un week-end à Londres, vous voudrez majoritairement communiquer en anglais, vous faire comprendre voire réserver un restaurant. On peut dire que 10 à 20 minutes d’apprentissage par jour pendant un mois pourraient déjà vous être profitables. Pour animer une réunion, dans un domaine spécifique, si vous n’avez aucune base, il vous faudra plus d’un mois. C’est certain ! Mais là aussi, tout dépend du temps que vous pouvez y consacrer par jour, et sur combien de jours avez-vous une deadline à respecter, par exemple ?. Justement, on répond à cette question, un peu plus en détail et même avec quelques chiffres dans notre article sur combien de temps pour apprendre une langue. Ok, nous faisons référence ici à l’apprentissage d’une langue en général, et non de l’anglais spécifiquement, mais les paramètres à prendre en compte sont similaires. 2. On apprend mieux l’anglais quand on habite un pays anglophone … Peut-on apprendre l’anglais sans déménager ? On peut habiter dans un pays anglophone et ne pas progresser. Et on peut habiter en France, ou autre, et faire d’énormes progrès en anglais. Ce n’est pas où on vit le plus important, mais ce que l’on fait pour apprendre. Si vous êtes dans un pays anglophone, mais ne sortez pas, ne discutez pas avec des locaux et ne vous focalisez pas sur votre apprentissage, vos progrès seront minimes face à une personne qui ne vit pas forcément dans un pays anglophone, qui regarde des films et séries en VO, écoute de la musique en anglais en se concentrant sur les paroles, échange avec un correspondant anglophone tous les 3 jours, et utilise une application pour apprendre l’anglais. Bien sûr que vous n’êtes pas obligé de déménager pour apprendre l’anglais ou toute autre langue d’ailleurs. Vous devez avant tout vous motiver, et mettre toutes les chances de votre côté pour bien progresser. 3. Peut-on apprendre l’anglais gratuitement ? Il y a une dizaine d’années, notre réponse aurait sans doute était différente. De nos jours, il existe des tas de possibilités pour apprendre l’anglais gratuitement, notamment grâce à la magie d’Internet. Du moins, sans investir dans une méthode pour apprendre les langues spécifiquement. Comment ? Nous le répétons, mais vous pouvez regarder des films et des séries en VO avec sous-titres en anglais puis sans sous-titres, écouter de la musique en anglais en vous focalisant sur les paroles, échanger de façon régulière avec un correspondant anglais, lire la presse, des BDs ou même des livres en anglais… regarder des vidéos sur YouTube, spécialisées ou non sur l’apprentissage de l’anglais, vous pouvez aussi suivre des cours d’anglais gratuits en ligne vous pouvez aussi vous servir des traducteurs anglais français et des correcteurs d’anglais en ligne 4. Comment apprendre la bonne prononciation d’un mot anglais ? Si vous apprenez l’anglais mots ou expressions sur un support écrit, plusieurs astuces vous permettront d’obtenir la bonne prononciation d’un mot. Google Translate ce site Internet aussi dispo en application vous permet d’obtenir la traduction d’un mot du français à l’anglais, et de l’anglais au français ainsi que sa prononciation. La voix de l’outil est un peu robotisée, mais c’est suffisant pour obtenir et connaître la bonne prononciation. WordReference de la même façon, ce site Internet vous permet d’obtenir une traduction d’un mot ainsi que sa bonne prononciation à l’oral. Il est facile d’utilisation et bien complet. Forvo ce site est en quelques sortes une base de données des bonnes prononciations. Ce sont là des particuliers, natifs, qui ont enregistré la prononciation de centaines de milliers de mots en anglais, et aussi dans d’autres langues. L’avantage par rapport à Google Translate ou WordReference, c’est qu’il s’agit de la bonne prononciation par des natifs. RhinoSpike il s’agit d’un site collaboratif qui repose sur l’échange. Vous devez vous inscrire puis faire une demande de traduction / prononciation d’un mot. Comme vous pouvez être amené vous-même à fournir la prononciation d’un mot. Pour autant, nous vous recommandons dès le début de votre apprentissage d’utiliser des outils / méthodes vous permettant de travailler la prononciation avant l’écriture. Notamment si votre objectif est de réussir à communiquer en anglais. Favorisez encore une fois les films et séries en anglais, la musique, les échanges avec un natif voire une application, comme MosaLingua, qui vous donne la version écrite et aussi orale d’un mot. 5. Comment retenir facilement les mots et expressions en anglais ? Retenir les mots et expressions est la base de votre apprentissage de l’anglais. Si vous voulez pratiquer dès maintenant, quelques astuces répétez plusieurs fois ce mot / cette expression. Plus vous serez exposé à ce mot / cette expression, plus il intégrera facilement votre mémoire. n’hésitez pas à vous enregistrer. A la fois le fait de vous-même pratiquer vous aidera à mémoriser mot / expression, mais le fait de vous entendre également. L’idée est aussi d’exploiter plusieurs types de mémoire la mémoire visuelle, à la lecture d’un mot, et la mémoire auditive, à l’écoute d’un mot. Utiliser les différentes mémoires vous aidera à mémoriser plus facilement. Vous pouvez aussi écrire le mot, regarder une image du mot si possible… Pour aller plus loin, dans les astuces de mémorisation et les conseils, rendez-vous sur notre guide pour apprendre du vocabulaire. 6. Combien de mots dois-je connaître avant de commencer à parler ? C’est une question que l’on nous pose souvent, à savoir, combien de mots connaître avant de pouvoir se lancer ! Avant de pouvoir discuter avec des natifs. La réponse ? Le nombre de mots que vous devez connaître » dépend avant tout de votre objectif d’apprentissage. Pourquoi souhaitez-vous apprendre l’anglais ? Et oui, que vous appreniez l’anglais pour partir en week-end touristique à Londres ou pour présenter une conférence professionnelle à New York, le nombre de mots dont vous avez besoin n’est pas le même. Luca vous explique d’ailleurs en vidéo combien de mots connaître en fonction de vos objectifs. Autre chose à savoir bien que ce soit plutôt une bonne idée que de se fixer un objectif chiffré, entre nous, vous n’avez pas besoin d’avoir un nombre précis en tête pour commencer à parler. Plus tôt vous commencerez à parler anglais, et plus vous aurez confiance en vous et mieux vous apprendrez. Car dès le début, vous saurez si votre prononciation est bonne ou non, et comment l’améliorer. Alors, notre conseil n’attendez pas d’atteindre un certain nombre de mots avant de commencer à parler, mais… parlez ! D’autres questions ? doutes ? remarques ? N’hésitez pas à nous contacter, et nous serions ravis de vous répondre. Bon apprentissage. Liste des articles classés par ordre alphabétique contenus pour la classe, liens, applications, et tutoriels 6 autres polices pour illustrer vos créations sur le thème de Noël. Bonhommes de neige, Sapin, père Noël... Le site vous propose 60 idées de bricolage pour Noël à découvrir ou à redécouvrir. 64 documentaires animaliers illustrés pour découvrir les animaux et leur mode de vie MS - GS - CP 67 idées d’activités simples, testées et approuvées en classe, pour les arts visuels. Si vous espérez devenir meilleur en pole dance et améliorer vos compétences verticales, ou si vous vous sentez frustré après avoir atteint un plateau ou ne pas voir les progrès que vous aviez espérés, alors cet article est pour vous. Tant que vous vous en tenez à une routine régulière et que vous pratiquez la pole dance régulièrement, vous commencerez à voir des résultats et à progresser très rapidement. Mais pour certains, cela peut prendre plus de temps que pour d’autres. Chaque personne est différente. Si vous avez commencé la pole dance avec une force existante, alors vous verrez des progrès plus rapidement que quelqu’un qui n’a pas de force au départ. Donc, si vous espérez devenir meilleur en pole dance, voici quelques conseils et astuces pour vous aider à faire progresser votre pole fitness au niveau suivant et à travailler vers vos objectifs de pole ! Assister régulièrement à des cours de pôle dance Assister à des cours réguliers est la meilleure façon d’apprendre la pole dance pour les danseurs de tous niveaux. La clé est de participer régulièrement, de ne pas s’absenter et de ne pas se reposer sur ses lauriers, sinon vos progrès en pâtiront. L’avantage d’assister à un cours de pole dancing est que vous avez d’autres étudiants et des instructeurs entièrement qualifiés pour vous repérer et vous enseigner de nouvelles techniques. Ils peuvent également vous conseiller sur ce que vous faites mal et vous aider à vous améliorer. Si vous suivez actuellement un cours par semaine, pourquoi ne pas essayer d’en suivre deux en alternance pour voir comment vous vous en sortez ? Établir un programme d’entrainement de pôle dance et s’y tenir Si vous voulez vous améliorer en pole dance, ou dans tout autre sport, vous devez respecter votre programme. Si vous n’avez pas encore d’horaire, mettez-en un sur papier ou sur votre téléphone dès que possible ! Traitez vos séances d’entraînement comme une partie essentielle de la vie, de la même manière que vous traitez votre travail, que vous nourrissez vos animaux domestiques et que vous prenez soin de vous ! Vous devez faire ces choses. L’entraînement n’est pas différent, surtout si vous essayez de vous perfectionner en tant que pole dancer. Vous ne pouvez pas reporter votre travail de quelques heures, ne pas aller au travail du tout et espérer garder votre emploi ! Ainsi, ne vous attendez pas à sauter vos séances d’entraînement prévues et à conserver votre force ! Faire des entraînements complémentaires pour développer sa forme physique Faites des séances d’entraînement complémentaires entre les sessions de pole Essayez de faire d’autres formes d’exercices pour améliorer votre force, votre agilité et votre flexibilité. De nombreux danseurs de pole dance font plus d’une forme d’entraînement en plus de la pole dance. Voici quelques exemples d’entraînements qui vous seront bénéfiques en tant que pole dancer PilatesYogaNatationGymnastiqueCerceau aérienTrapèzeCordesEscaladeHaltérophilie Essayez de faire au moins une séance d’entraînement supplémentaire chaque semaine, et vous verrez bientôt vos niveaux de forme physique s’améliorer, ainsi que vos compétences en pole dance. Acheter une barre de pôle dance pour la maison Si vous espérez vous améliorer dans la pratique de la pole dance, l’acquisition de votre propre barre de pôle dance portable à la maison est un grand pas dans la bonne direction. De nombreux élèves constatent que leur force s’améliore deux fois plus vite dès qu’ils ont installé leur propre poteau à la maison. En fait, l’acquisition d’une barre à utiliser à la maison marque souvent un tournant dans le parcours d’une personne. Vous trouverez également des bâtons de pôle dance en vente sur Amazon, eBay ou directement auprès des studios de pole dance. Afin de tirer le meilleur parti de votre barre de danse à la maison, vous devez respecter un horaire d’utilisation. N’oubliez pas que vous n’avez pas toujours besoin de faire des séances d’entraînement intenses avec votre barre de pole dance ! L’un des principaux avantages d’avoir sa propre barre est que vous pouvez faire des exercices de conditionnement courts et rapides sans avoir à suivre une leçon complète de 60 minutes. N’oubliez jamais de vous échauffer lorsque vous utilisez votre barre à la maison. Améliorer ses figures Si vous avez pour mission de vous améliorer, pourquoi ne pas recommencer depuis le début et améliorer la forme de chaque mouvement que vous avez appris jusqu’à présent ? Ce faisant, vous découvrirez peut-être différentes variations ou combinaisons de pirouettes et de figures auxquelles vous n’aviez pas pensé auparavant ! Vous pouvez toujours monter un peu plus haut, vous étirer un peu plus loin et faire des pirouettes avec plus de finesse ! Améliorer votre forme ne rendra pas seulement l’entraînement plus sûr pour vous, cela vous aidera certainement à vous améliorer dans la pole dance à long terme. Commencez et terminez toujours vos mouvements de pole dance correctement. Vous devez être capable d’exécuter vos mouvements, surtout ceux qui sont inférieurs au niveau que vous prétendez avoir, avec une perfection absolue. Si vous avez un mouvement némésis, alors il y a trois mots pour vous Entraînez-vous. Entraînez-vous. Et, vous l’avez deviné, pratiquez ! Vous pouvez également essayer différentes entrées et sorties de mouvements, afin d’augmenter la variété des combos et des figures que vous pouvez réaliser. Si vous commencez toujours un mouvement en vous tenant debout, essayez de le faire en grimpant ou en le faisant tourner plutôt qu’en restant immobile. S’entrainer des deux côtés C’est une pratique cruelle que les instructeurs insistent souvent pour que tout le monde fasse, alors que certains élèves se contentent de faire deux fois le même côté parce que, vous savez, c’est plus facile et tout ça. Ce n’est pas un bon entraînement pour quelqu’un qui essaie de s’améliorer en pole dance ! Vous devez pratiquer vos mouvements sur chaque côté de manière égale. Cela signifie que si vous effectuez une pirouette avec votre main et votre jambe droites accrochées, vous devez effectuer la même pirouette avec votre main et votre jambe gauches accrochées. Ne trichez pas lorsque l’instructeur vous demande de changer de côté ! Vous devez faire cela pour équilibrer vos muscles, non pas que vous vous retrouviez avec un bras fort et un bras faible. Être capable d’effectuer des tours et des pirouettes de chaque côté du poteau est le signe d’un pole dancer bien préparé. Alors, prenez l’habitude de perfectionner vos mouvements des deux côtés de la barre si vous voulez voir une certaine amélioration. Bien pointer ses orteils pendant les figures Comme ci-dessus, tous les mouvements, pirouettes et figures sont plus beaux s’ils sont exécutés avec les orteils pointés. En pointant vos orteils, vos jambes paraissent plus longues et plus élégantes. Cela donne aux routines un aspect poli et professionnel. À moins que vous ne portiez des chaussures, pointer vos orteils est un must si vous voulez vous améliorer en pole dance. Rester motivé Lorsque vous n’êtes pas d’humeur à vous entraîner, ou que vous voulez sauter un jour de votre programme, rappelez-vous pourquoi la pole dance est si importante pour vous. Rappelez-vous ce que vous ressentez lorsque vous réussissez enfin un mouvement, ou ce que vous avez ressenti lorsque vous vous êtes inversé pour la première fois après que cela vous ait semblé impossible lors de votre première, deuxième et troisième tentative. Rappelez-vous également tout ce que vous avez accompli jusqu’à présent et laissez cela être un signe de tout ce que vous avez à accomplir à l’avenir ! Adoptez un régime alimentaire équilibré Si vous consommez la bonne quantité de protéines et de vitamines, vos muscles sont capables de guérir plus rapidement et vous permettent de progresser davantage dans votre travail de musculation pour la pole dance. Si vous êtes végétarien, vous pouvez trouver des protéines dans les haricots, les légumineuses, les lentilles, le tofu et les noix. Et n’oubliez pas de consommer beaucoup de légumes et de fruits frais ! Regarder des vidéos et cours en ligne de pôle dance Nous ne recommandons généralement pas cette méthode d’apprentissage de la pole dance à un débutant absolu, mais si vous espérez améliorer et compléter votre apprentissage en classe avec une méthode plus accessible, alors un cours en ligne est parfait pour vous ! Les avantages de cette méthode d’apprentissage sont que vous pouvez apprendre à votre propre rythme et dans l’intimité de votre maison – rien ne peut battre cela ! La rédaction vous propose un petit guide et quelques astuces de base pour bien débuter et progresser dans le nouveau mode de jeu Teamfight Tactics / Combat Tactique de League of Legends. Le nouveau mode de jeu est sorti depuis moins d'une semaine et rencontre pour le moment un franc succès si l'on se fie aux différents streameurs qui y jouent et aux nombreuses vidéos et articles sortis à ce sujet. Même si, pour le moment, le mode de jeu reste bon enfant, les stratégies fusent et tout le monde cherche à optimiser ses choix. Cela devrait encore plus s'amplifier quand Riot offrira la possibilité de jouer en ranked... Si vous en avez assez de vous faire éliminer au début, galérez à obtenir le top 1 si convoité ou êtes tout simplement trop fainéants pour réfléchir et vous tenir au courant des moindres détails de theorycrafting, la rédaction est là pour vous ! Nous vous proposons dans cette brève de revenir sur 13 astuces de base qui pourront vous être utiles, pour gagner mais également pour apprécier encore plus ce mode de jeu. Si, pour les meilleurs joueurs, ces astuces tiennent du bon sens, ce sont des fondamentaux qui restent importants à maîtriser. Le tout sans rentrer trop dans les détails il ne sera pas question de débattre pour savoir si la composition Sorcier-Démon et plus ou moins bonne que la composition Sauvage-Métamoprhe. Un vrai intérêt pour les multiples de 10 À chaque round, vous obtenez un revenu passif de pièces d'or. 5 PO de base auxquelles se rajoutent des PO bonus selon votre série de victoires/défaites et selon votre nombre actuel de PO les intérêts. Les intérêts se calculent selon des multiples de 10. Vous en recevez de 0 à 5. Astuce basique essayer de passer à la dizaine supérieure si vous pouvez vendre un champion inutile ou presque. Idem si vous avez de la marge dans la dizaine actuelle exemple 28 PO. Que vous en ayez 28 ou 20, vous aurez les mêmes intérêts. Sentez-vous libre d'acheter "juste pour voir" un champion... que vous pourrez toujours revendre pour le même prix au prochain tour. Satisfait ou remboursé ! Acheter de l'XP en temps et en heure Acheter de l'XP n'est pas franchement conseillé en début de partie, puisque gagner les premiers duels n'est pas si déterminant que cela vous pouvez même avoir intérêt à les perdre. Mais si vous décidez d'acheter de l'XP, faites-le au moment où vous serez capable de monter d'un niveau avec cet achat, que cela requière un, deux, trois, quatre, cinq ou plus d'achats d'XP. Sinon, autant économiser, avoir plus d'intérêt et acheter de l'XP ensuite achetez même plus d'XP avec vos intérêts. Acheter de l'XP sans level-up, c'est comme acheter une Larme de la déesse sur Aatrox en Faille de l'invocateur. C'est beau jeu mais ça ne sert à rien. Lire aussi les bases du mode de jeu Teamfight Tactics Regarder chez le voisin, ce n'est pas tricher Regarder par-dessus l'épaule des autres joueurs et autorisé, même conseillé ! Cela vous permettra de voir sur quelles compositions ils s'orientent, afin de mieux vous placer côté droit, côté gauche... et également d'évaluer vos chances de trouver les champions dans le pool commun. Si cela peut vous économiser des refresh inutiles... De même, lorsqu'un joueur meurt, ses champions retournent dans le pool commun, et savoir ça permet d'avoir une idée un peu plus claire de ce que vous pourrez trouver après sa mort. Les objets, c'est du par cœur Cela sonne ridicule, mais les objets et leurs effets sont complexes. Et ils ne sont pas tous aussi puissants les uns que les autres la rédaction a d'ailleurs rédigé sa tier list. Si les synergies entre les champions sont relativement faciles à appréhender, parce que le jeu renseigne directement à gauche les tenants et les aboutissants, ce n'est pas le cas des objets. Il vous faudra avoir une liste sous les yeux ou les connaître par cœur. Inutile de gâcher vos précieux objets au drop aléatoire pour obtenir des objets combinés relativement faibles Médaillon de l'Iron Solari, Épée du divin.... Beaucoup de joueurs stockent au début des parties les différents objets obtenus sans les combiner immédiatement, notamment parce qu'on peut ainsi choisir avec précision les objets combinés en fonction de la tactique adoptée. Jouer avec les Spatules, un jeu dangereux Les Spatules en tant que telles ne donnent pas de statistiques. Mais les combiner avec un objet offre des opportunités uniques, notamment pour offrir une classe ou une origine à un champion. Mais cela demande deux choses connaître les combinaisons et avoir l'autre objet à disposition. Sinon, vous avez toujours le combo double-Spatule pour obtenir une Force de la nature. Dans tous les cas, si vous voyez une Spatule, prenez le temps de réfléchir. Mais le jeu en vaut la chandelle ! Le placement pour battre les mobs Les monstres ne sont pas si faciles à battre, et perdre de la vie contre eux est vraiment dommage... Ce qui l'est encore plus, c'est de se priver de la chance de dropper certains objets ! Voici quelques petits conseils. Contre les Krugs, faites en sorte que vos DPS ciblent celui qui est isolé pendant qu'un tank attire l'attention des deux autres. Un champion comme Warwick est parfait ou Pyke, puisqu'après avoir attiré le focus, s'il survit assez longtemps, il sautera sur le Krug solitaire avec sa compétence. Si vous n'êtes vraiment pas sûr de vous, vous pouvez aussi level-up avec un achat d'XP à ce moment pour mettre un champion de plus sur le board. Une autre solution est de les empêcher de se soigner avec un Cimier des Cendres. Contre les loups qui se comportent comme des assassins, pensez soit à mettre vos tanks en arrière soit à ne laisser aucun espace entre vos champions afin de protéger vos carrys fragiles. Contre le Dragon, qui tape en AoE, faites attention à ne pas être trop packé. De plus, les compositions basées sur les mages auront un peu plus de mal. On vous conseille, si vous en avez la possibilité, d'avoir avec vous un champion qui peut étourdir ou neutraliser le Dragon. Lire aussi la tier list des objets dans Teamfight Tactics Le placement pour battre vos adversaires gare aux assassins Le placement est important, surtout en fin de partie. Une tactique simple, efficace et populaire est de jouer des assassins Kha'Zix, Zed, Pyke, Rengar, Evelynn, Katarina... Cette tactique peut cependant facilement être contrée par un positionnement irréprochable. Protégez votre Draven, votre Aurelion Sol ou votre Brand derrière une ligne défensive, et les assassins tomberont comme des mouches. Faites également attention aux petits malins qui jouent avec Blitzcrank ! Il serait dommage de perdre bêtement votre Aurelion Sol ou votre Varus niveau 3 sur une erreur de placement. Faites attention au fameuses tatiques Assassins. Source League of Legends Les points de vie, une ressource comme une autre Les points de vie doivent être vus comme une ressource, au même titre que les PO, les objets et l'XP. Lorsque vous avez beaucoup de vie, vous pouvez sacrifier quelqu'un, notamment pour monter plus tôt dans le carrousel. Il est également possible de tanker en économisant mais de perdre son duel afin d'avoir plus d'intérêts par la suite. Gagner avec 100 ou 20 PV ne change rien à la fin. Il faut savoir accepter de perdre petit pour, plus tard, gagner gros. Par contre, si vous avez 10 PV et que vous avez beaucoup de PO, il est temps de dépenser votre pécule en achat de champion, d'XP ou en refresh ! Mourir avec 50 PO prouve certes que vous savez construire une économie, mais montre aussi que vous avez oublié de jouer. Embarquer plus tôt pour le carrousel Ce n'est pas un secret au carroussel, les derniers seront les premiers. Si vous avez assez de vie et que la personne derrière vous au classement est atteignable, vous pouvez faire le pari de perdre le duel précédent le round de carroussel pour choisir votre champion et son item en premier. Tactique dangereuse, elle est facilement applicable en début de partie, quand vous avez beaucoup de PV et que les défaites en duels ne sont pas trop pénalisantes en termes de points de vie. Carroussel, attention aux fusions Le carrousel peut faire tourner la tête, surtout quand on voit un champion ou un objet qui fait envie. Faites cependant attention aux champions, qui fusionnent automatiquement. Deux effets malheureux sont possibles. Le moindre mal est d'avoir un objet non désiré sur un champion, ce qui peut être non-optimal on pense par exemple au Kassadin Baguette trop grosse ou au Graves Larme de la déesse. Ce qui est plus embêtant, c'est si votre objet fusionne également. En plus d'avoir un équipement pas forcement optimal, vous pouvez obtenir un objet peu utile voir inutile. Il est frustrant de perdre une Spatule sur ce genre de fusion automatique surtout si vous transformez quelqu'un en Chevalier avec une compo... sans chevalier. Ne pas toujours courir après le niveau 3 C'est tentant et c'est beau d'avoir des champions niveau 3 en doré. Mais parfois, la quête d'un niveau 3 est futile et, surtout, très coûteuse en PO. Pour les champions tier 4, on vous conseille de vous contenter du niveau 2. Obtenir 9 Sejuani ou 9 Akali semble extrêmement compliqué et probablement coûteux en PO et en refresh. Autant vous concentrer sur vos autres champions, de tiers inférieurs ou de niveau 1. Source Board League of Legends Bien gérer votre stock Il est possible par moments d'avoir énormément de champions en stock et que tous ces champions soient utiles, notamment pour obtenir des versions de niveau 3. Mais avoir un stock rempli est pénalisant si vous souhaitez acheter un champion du pool commun. Réfléchissez et arbitrez pour savoir quel champion est le moins utile et quelle amélioration est la moins susceptible d'être finalisée. Si vous avec 2 Nidalee niveau 2 et 2 Nidalee niveau 1 en ayant également 1 Gnar niveau 2, même si Gnar niveau 3 est sans aucun doute bien plus puissant que Nidalee niveau 3, on ne va pas vous cacher que les chances de l'obtenir sont beaucoup moins élevées. On vous rappelle qu'il faut acheter/trouver 9 champions du même type pour en obtenir une version ultime. Le temps est votre ennemi Faites attention au temps. À chaque round, vous avez un temps défini de préparation, pour placer vos champions, en acheter de nouveaux, refresh le pool commun ou acheter de l'XP. Quand il y a beaucoup à faire, le temps peut vous manquer. Mais sachez que si vous achetez un champion après que la phase de préparation est finie après que votre légende a sauté dans le portail ou qu'une légende ennemie vous a rendu visite, vous n'aurez pas la possibilité de la placer sur le terrain. De même, si vous obtenez un tier 2 ou 3 à ce moment-là, il n'aura pas le temps d'être effectif. Même constat si vous augmentez votre niveau en achetant de l'XP. Par contre, vous pouvez toujours donner des objets ou les combiner lorsque le combat commence. En priorité, achetez, placez et combinez vos champions. Les objets peuvent venir dans un second temps. 121 Bonjour ! Ca me l'a fait aussi quand j'ai commence a faire pas mal d'inversions, et je pense que ca venait du fait que je n'engageais pas assez mes abdos. Tu te sens comment niveau musculature ? Moi il a fallu que je developpe un peux plus mes muscles du dos et du ventre pour que ca parte ou alors je maitrise mieux l'open V techniquement 122 Je pense que c'est ça, je compte un peu trop sur l'élan que je prends, et pas assez sur mes muscles ^^ et va falloir que je me muscle un peu le dos aussi... Et je viens de regarder quelques vidéos et je pense que je me positionne pas super bien aussi, je vais revoir ça a la prochaine séance. Merci beaucoup pour ta réponse dame_pwasson ! 123 Hello Est-ce que ta douleur vient au moment de la montée ou de la descente de l'Open V ? J'ai eu cette douleur et je la ressens toujours de temps en temps quand je redescend de l'openV car j'engage trop mes muscles du dos alors qu'il faut faire une vraie traction avec les bras donc et les épaules bien en arrière pour revenir à la position initiale, puis redescendre. Et effectivement, il vaut mieux ne pas se lancer pour s'inverser parce que ça développe moins les muscles et surtout, ça va ralentir ta progression quand tu vas vouloir t'inverser sans avoir les pieds par terre ! Une solution pour se muscler plus vite c'est de faire sa renfo inversion avec des poids au bout des pieds, ça vient plus vite !! Bon courage !! 124 Chihir0 Justement, moi c'est plutôt à la montée que j'ai cette douleur... Je vais revoir tout ça mercredi, essayer de bien utiliser mes muscles pour m'inverser ^^ Merci pour vos réponses en tout cas ! 125 Coucou les Madz ! Je souhaite me mettre bientôt à la Pole dance sur Paris mais j'aurai besoin de conseils quelle forme physique faut-il avoir avant de commencer, même en "débutante"? Je fais déjà de la gym et je vais assez régulièrement à la piscine mais j'ai peur que ça ne soit pas assez 126 Hello Sophie-gray ! Quand j'ai commencé je n'avais pas fait de sport depuis 3 ans donc je pense qu'il n'y a pas de forme physique particulière à avoir. Les cours sont normalement progressif pour te permettre de te muscler et de faire des choses de plus en plus compliquées 127 Hey Sophie-gray ! J'avais arrete toute activite sportive meme monter les escaliers avant de commencer la pole dance, c'est ce qui m'a aide a me remettre au sport et a aimer ca ... Donc fonce, tu developperas les bons muscles en pratiquant 128 Je remonte le topic pour le rejoindre et voir s'il y a des idées pour m'aider J'ai quelques soucis pour progresser en fait ... J'ai commencé la pole il y a un moment déjà 4 ans je crois, mais souvent je ne suis pas très régulière avec de grosses pauses de plusieurs mois . Je ne pratique qu'en cours à Paris, avant j'avais une pole chez moi mais je ne m'en servais quasi jamais -manque de temps, essentiellement, puisqu'en plus de la pole je fais environ 5h de danse par semaine. BREF j'ai un souci de force. Je ne parviens toujours pas à me tracter ou maintenir une traction. ça me pose beaucoup de souci pour progresser car ya beaucoup de combos où je galère puisque je ne peux pas récupérer la traction après une figure. En fait j'ai du mal à situer mon niveau je vais en cours inter 1, mais y'a des figures inter 2 voire 3 que je sais faire de façon isolée, sans les enchaîner avec d'autre. Par exemple je peux faire un Dragonfly, un Allegra, un Butterfly Extended, un Ballerina ... Mais je suis toujours pas fichue de faire un V en l'air sans partir du sol ou un shouldermount. Ou de me tracter en gainage à la barre plus d'un tour. Alors je sais pas si c'est mes bras, mes épaules, mon dos, mes abdos ... qui pèchent. Ou alors si c'est ma morphologie comparée aux filles de mon cours, je suis plus lourde, moins élancée. C'est très frustrant parce qu'à côté de ça, j'ai quand même une jolie souplesse donc je pourrais faire des trucs bien ... mais j'ai pas la force Alors j'ai déjà essayé de faire des pompes à la maison, bref de travailler les bras, mais ça n'a pas changé grand chose ... Des idées ? 129 Coucou SuperPoney ! Ben c'est que niveau conseils a part te dire de developper ta force du haut du corps je ne vois pas trop / Essaie peut-etre d'aller a un ou deux cours du niveau en dessous pour revoir les bases, peut-etre que tu pourrais avoir des declics sur certains trucs ? Au niveau des exos a part les pompes et les tractions ... Ca viendra progressivement je pense 130 SuperPoney C'est bizarre parce que dans les figures que tu réussis il y en a pour lesquelles il faut être quand même un peu musclée des bras l'extended butterfly par exemple. Est-ce que tu as bien checké avec ton/ta prof que ce n'était pas un problème de position ? Pour l'open V et le shoulder pour moi ce n'est pas forcément une question de force dans les bras mais plutôt dans les abdos qui font monter tout le bas du corps ! 131 dame_pwasson Chihir0 merci pour vos réponses Dans tous les cas, je manque d'abdos, surtout ceux du bas ceux qui justement aident à monter le bassin au-dessus de la tête. Donc pour les inversion en hauteur, ça pose problème. Après je pense aussi que je manque de force dans le système bras/épaules/dos parce que je galère à me maintenir en gainage en tractant sur mes petits bras ... Je vais en reparler avec ma prof, ptêtre qu'elle pourra me proposer des exercices à la maison pour ça ! 132 SuperPoney Perso pour les inversions je trouve que c'est plus un systeme de bascule, meme en hauteur, donc peut-etre travailler ta bascule, autant que tes abdos, pourrait aider Laisse toi le temps aussi, ne te mets pas la pression, ton corps va progresser avec toi a force de travailler les exos. Si vraiment tu es pressee, mets toi en place un programme abdos, tractions, pompes, c'est des exos assez faciles a faire au poids de corps

astuces pour progresser en pole dance